ダイエット中でも水分補給は怠らない

ダイエットのとき、水分まで控えてしまうのは意味のないことなのでやめたほうが良いです。水太りという言葉があるため水を飲むと太ってしまうと勘違いしてしまうかもしれませんが、そんなことはありません。余分な水分はきちんと体外へ代謝で出されますから、水分補給は十分しなければいけないのです。
ダイエットというとどうしても何でもかんでも摂取するのを我慢すれば良いと勘違いしてしまいがちですが、そうではないということを頭に入れておいたほうが良いです。